抑郁症的人,最需要的是什么?

说到抑郁症,我想起了曾经和一位心理咨询师的聊天,他调侃道:“治疗抑郁症真的没有什么特别好的办法,或许可行的是,把抑郁症患者整焦虑了,然后治疗他的焦虑症。 难道就像那位老师说的,对于抑郁症,真的没有特别...
心理

如何改善心理状态?

经历了过去几年的动荡, 今年转眼要过半了, 或许2023年并不是你所希望的平静之海, 但也可以是学习和发现的一年。 1. 注意身体的倦怠迹象。 从失眠、疲劳到头痛、胃痛和食欲不振,你的身体可能通过多种...

学会不在乎,你就不会那么累了

大部分失望,都是因为太在乎 阿根廷作家博尔赫斯曾说,过度的希望,自然而然地产生了极度的失望。 也就意味着,当我们对一个人,一件事不那么在乎,不抱有希望的时候,自然也就不会产生太多失望。 因为这世上,能...